هل سبق لك أن شعرت بوجعٍ في الجزءِ الأماميِ من رأسِك، وكان الوجع ممتدًا إلى عينيك؟ هذه الحالة ليست نادرةً كما تعتقد، لذا نحن اليوم بصدد الكشف عن الأسباب المتباينة التي قد تؤدي إليها، وفي الوقت نفسه سنذكر أبرز الأساليب العلاجية للحد من وطأة الآلام.
أسباب وجع الرأس من الأمام مع العين
تتعدد أسباب وجع الرأس من الأمام مع العين، لذا يكون المرضى بحاجةٍ إلى استشارة الطبيب لتحديد بواعث الألم لكلِّ حالةٍ، وفيما يلي قائمة تضم أكثر الأسباب الشائعة لهذا النوع من الألم:
- عدوى الجيوب الأنفية (Sinus infection).
- إجهاد العين (Eye strain).
- اضطرابات النوم (Sleep disorders).
- التوتر (Tension).
- النظام الغذائي غير الصحي (Unhealthy diet).
- الجفاف (Dehydration).
- الاكتئاب والقلق (Depression and anxiety).
- الوضعيات غير المناسبة (Poor postures) أثناء الجلوس والنوم.
دور التوتر في الشعور بوجع الرأس من الأمام
بحسب معظم الدراسات، يُعَد التوتر (Tension) السبب الأكثر شيوعًا للشعور بالألم في الجزءِ الأمامي من الرأس، فمن المرجح أن معظم الأشخاص سيعانون من وجع الرأس الناتج عن التوتر خلال مرحلةٍ ما من حياتهم.
عادةً ما يبدأ هذا الألم في منطقةِ الجبهة أو خلف العينين، غير أنه سرعان ما ينتشر ليشعر به المريض في جميع أنحاء الرأس، ففي تلك الأثناء ينشأ إحساسٌ بألمٍ يطوق الرأس، وقد يكون الألم خفيفًا أو متوسط الشدة تبعًا لمستوى التوتر لدى المريض.
كيف تحفز عدوى الجيوب الأنفية ظهور هذا النوع من الآلام؟
تتسبب عدوى الجيوب الأنفية (Sinus infection) في فرط إفراز المخاط وزيادة الاحتقان، مع وضع المزيد من الضغوط على التجاويف الجيبية، لينتقل هذا الضغط فيما بعد إلى المناطق المحيطة متسببًا في الشعور بألمٍ في الجبهةِ والمنطقةِ المحيطة بالعينين.
عادةً ما يلتبس الأمر على المصابين بهذا الألم، فقد أشارت الدراسات إلى اعتقاد الغالبية العظمى من الحالات بأنهم يعانون من عدوى الجيوب الأنفية في الوقت الذي يمرون خلاله بإحدى نوبات الصداع النصفي (Migraine)، لذا يستلزم الأمر الخضوع للفحص الطبي وإجراء التنظير الأنفي (Nasal endoscopy) للوقوف على السبب الفعلي لهذا الألم.
وجع الرأس من الأمام الناتج عن إجهاد العين
يتسبب إجهاد العين (Eye strain) في الشعور بآلامٍ في الجبهة، فالاستغراقُ في أداء المهام البصرية أثناء العمل والدراسة سيؤدي بدوره إلى هذا الإجهاد، وفي غضون ذلك تزداد شدةُ الألم خاصةً إذا تم الاعتماد على وضعيات الجلوس غير الملائمة.
يحتاج المرضى إلى إجراء المزيد من الفحوص البصرية في حال أشارت أصابع الاتهام إلى العينين، ذلك أن هذا النوع من ألم الرأس مع العين يمكن أن يدوم لفتراتٍ طويلة في حال كان ناتجًا عن خللٍ بصريٍ معين مثل: الرؤية غير المُصحَّحَة (Astigmatism).
آلام مقدمة الرأس الناتجة عن اضطرابات النوم
يمكن لاضطرابات النوم (Sleep disorders) أن تتسبب في نوبات الصداع، والعكس بالعكس، إذ تربطهما علاقةٌ معقدةٌ ومزدوجة الاتجاه، لذا يجب أن يتم العمل أولًا على علاج مسببات الأرق قبل المضي قدمًا نحو علاج آلام الرأس.
تحدث اضطرابات النوم نتيجة الاعتلالات العصبية ومشكلات التنفس، وقد يكون لخلل الساعة البيولوجية دور في ذلك، إلا أنه لا يجوز التغاضي عن الحالات التي تكون خلالها اضطرابات النوم أثرًا من ضمن الآثار الجانبية لتناول بعض العقاقير.
تفادي آلام الرأس بالاعتماد على النظام الغذائي الصحي
لا يعبأ الكثيرون بأهمية الاعتماد على النظام الغذائي المتوازن لتفادي العديد من المشكلات الصحية بما في ذلك نوبات الصداع التي تصيب مقدمة الرأس.
يمكن لبعض الأطعمة، مثل اللحوم التي تحتوي على النترات (Nitrates) أن تزيد احتمالات الشعور بآلام الرأس، إذ تعمل النترات على توسعة الأوعية الدموية في الشرايين الدماغية، مما يتسبب في تلك النوبات من الصداع.
يحتاج المصابون بحساسية الغلوتين (Celiac Disease) إلى الامتناع عن تناول القمح، الشعير، الشوفان، وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على هذه البروتينات، ذلك أنها تتسبب في حدوث بعض التفاعلات المناعية التي تؤدي إلى الشعور بالصداع والإعياء بوجهٍ عام.
دور الجفاف في الشعور بوجع الرأس من الأمام مع العين
على الرغم من الغموض الذي يحيط بدور الجفاف في الشعور بآلام الرأس، إلا أن أحد التفسيرات تشير إلى مستقبلات الألم الموجودة في البطانة المحيطة بالدماغ، والتي تُسمَّى السحايا (Meninges)، ففي حالات الجفاف تنتقل السوائل من الدماغ مؤديةً بذلك إلى زيادة الضغط على السحايا وظهور الألم، مما يجعل الجفاف سببًا رئيسيًا في وجع الرأس من الخلف والأمام على حدٍ سواء.
يجب الإقلال من تناول المواد المسببة للجفاف في الجسم مثل: الكافيين، المشروبات السكرية، والكحوليات، إذ يمكن لهذه المواد التسبب في نوباتٍ عنيفةٍ من الصداع، لذا يُنصَح بالاستعاضة عنها بالفواكه والخضراوات التي تمنح الجسم ما يكفيه من السوائل.
تجدر الإشارة إلى أن الجفاف لا ينتج فقط بسبب الإهمال في تناول الكميات الكافية من المياه وغيرها من المشروبات، فقد يكون لفرط التعرق (Hyperhidrosis) دور في هذا الأمر، مع الأخذ بعين الاعتبار أن الاسهال الشديد المؤدي إلى الجفاف يُعَد أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية.
المشاعر السلبية ودورها في الشعور بنوبات الصداع
قد تبدأ نوبات الصداع بالتزامن مع ظهور المشاعر السلبية التي تتملَّك المرضى وتسيطر على تفكيرهم، فالاكتئاب والقلق (Depression and anxiety) يزيدان من احتمالات ظهور تلك الآلام.
جنبًا إلى جنبٍ مع كونها مسببًا مستقلًّا لنوبات الصداع، يمكن لتلك المشاعر أن تتضافر مع المسببات الأخرى، فقد تؤدي إلى اضطرابات النوم، وربما تدفع بالمريض إلى التخلِّي عن نظامِه الغذائي الصحي، مما يزيد من شدة الألم ويطيل مدته.
اشتراك الوضعيات غير المناسبة في ظهور آلام مقدمة الرأس
تشترك الوضعيات الخاطئة أثناء الجلوس والنوم في الشعور بآلام الجبهةِ والصدغين، إذ تساهم في زيادة الضغط والتوتر على الظهر والفقرات العنقية (Cervical vertebrae)، ومع المداومة على هذه الوضعيات تُصاب بعض الأعصاب الحسية بالتهيج، الأمر الذي يتسبب في زيادة نشاط مستقبلات الألم وظهور نوبات الصداع بدرجاتٍ متفاوتة.
متى يحتاج المريض إلى زيارة الطبيب بسبب آلام الرأس؟
يجب أن يقوم المريض بحجز موعدٍ مع طبيبه في أقرب وقتٍ مُمكِن إذا بدأت أعراض وجع الرأس في الزيادة من حيث التكرار والشدة خاصةً عند التعامل مع الصداع الذي يبدأ بعد التعرض لأي نوعٍ من أنواع إصابات الرأس.
فشل العلاج الدوائي في تخفيف شدة الصداع، بالإضافة إلى شعور المريض بأن الألم أصبح عائقًا أمامه لممارسة أنشطته اليومية المعتادة، يُعدَّان من العلامات التي تنذر بضرورة التوجه إلى الطبيب دونما أي تسويفٍ.
استشارة الطبيب للتعرف على كيفية التخفيف من وجع الرأس
على المريض أن يبادر باستشارة الدكتور علي مغنية لتحديد السبب في نوبات الألم المتكررة، فهو يعمل على وضع الخطط العلاجية التي تناسب الحالات المختلفة، لذا يُنصَح بالتواصل معه عبر الوسائل التالية:
- رقم الهاتف: 026 565 3 961+.
- info@dralimoghnieh.com :البريد الإلكتروني
- Facebook, Instagram, Linkedin :حسابات التواصل الاجتماعي
- Whatsapp :للاستفسار أو حجز موعد
الأسئلة الشائعة:
كيف أتخلص من وجع الرأس والعين؟
عليك أن تحصل على قسطٍ كافٍ من النوم مع عدم ترك المجال للمشاعر السلبية لأن تتملَّكك، وفي الوقت نفسه يجب الاعتماد على وضعيات صحيحة أثناء الجلوس والنوم، مع الحرص على تناول السوائل بالقدر الكافي واتباع الأنظمة الغذائية الصحية.
ما سبب وجود ضباب على العين بصورةٍ مفاجئة مع الشعور بالصداع؟
قد تكون الرؤيةُ الضبابية أحد أعراض نوبات الصداع النصفي (Migraine)، هذا إلى جانب إمكانية حدوثها من جراء الإصابة بعدوى العين التي تؤدي إلى التهاب الملتحمة (Conjunctivitis).
ما هي أمراض العيون التي تسبب صداعًا؟
التهاب العصب البصري (Optic neuritis)، الماء الأزرق في العين (Glaucoma)، وجفاف القرنية (Corneal Dryness) هي أبرز الأمراض التي ينتج عنها ألمٌ في الرأس.
ما هي أعراض صداع الجيوب الأنفية؟
تظهر الأعراض في هيئة ألمٍ مستمرٍ وحادٍ في عظام الوجنتين والجبهة، وقد يشكو المصاب من سيلان الأنف والمخاط ذي اللون الأخضر أو الأصفر الذي يتم إفرازه بصورةٍ مفرطة.
الخاتمة:
بهذا القدر من المعلومات يبلغ مقالُ اليوم حدَّ النهاية، فقد سعينا من خلالِه إلى فتح نافذةٍ استشرافيةٍ لمَن يعانون من آلام الرأس والعين من خلال عرض أبرز الأسباب لتجنب محفزات الألم والسيطرة عليه.
المصادر:
- medicalnewstoday.com: What to know about headache at the front of the head
- ncbi.nlm.nih.gov: Muscle Contraction Tension Headache
- healthline.com: Frontal Lobe Headache: Headache Behind the Eyes
- verywellhealth.com: Overview of Frontal Headaches
- biomedcentral.com: Migraine misdiagnosis as a sinusitis
- mountsinai.org: Sinus headache
- my.clevelandclinic.org: Sleep Disorders
- health.harvard.edu: Can dehydration cause headaches?
- healthline.com: Dehydration Headache: Symptoms, Treatment, and Prevention
- fairfieldphysiotherapy.com.au: Is bad posture causing your headaches?
- ncbi.nlm.nih.gov: Sleep Disorders and Headache: A Review of Correlation and Mutual Influence