وذلك يرجع إلى عدة أسباب معروفة منها حمل أحد الأشياء الثقيلة أو نتيجة الإصابة بأحد الأمراض في العضلات أو الغضاريف والأربطة، أو أي جزء من أجزاء العمود الفقري القطني، الذي يلعب دور هام في جسم الإنسان وأهمها دعم القيام بالعديد من الحركات التي يقوم بها الشخص بشكل يومي، لكن هناك بعض الأحيان التي قد يكون بها آلام الظهر لغز غير معروف السبب، لكن في جميع الأحوال لابد من التوجه إلى الطبيب من أجل تشخيص الحالة ووصف العلاج الذي يختلف على حسب حالة المريض الصحية، بالإضافة إلى البحث أيضا عن علاج ألم العنق وخلف الكتفين وأعلى الظهر، لأنها من الأعراض الشائعة أيضا مع ألم الظهر.
الألم المزمن في الظهر
يعتبر الألم المزمن في الظهر ثاني أنواع الآلام التي تستوجب زيارة الطبيب، نظرا لخطورة وشدة الأمر، وإليكم أهم التفاصيل فيما يلي:
- يصاب الشخص ب الألم المزمن في الظهر والذي قد يكون ثابت ويمتد من منطقة الرقبة إلى العمود الفقري، أو قد يكون منتشر في عدة مناطق متفرقة من الظهر
- ويطلق عليه اسم الألم المزمن في الظهر إذا استمر لأكثر من 3 أشهر متواصلة.
- كما يعاني بعض الأشخاص من هذا النوع من الآلام نتيجة وجود التهاب أو تآكل في العمود الفقري القطني.
- علما بأنه تعدد أسباب هذا الألم، وعلى حسب السبب يكون العلاج.
أسباب الألم المزمن في الظهر
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بألم المزمن في الظهر، وهي على النحو التالي:
أولا الإجهاد أو الالتواء
قد تسبب بعض الحركات الخاطئة في الإصابة بألم الظهر هذا بالإضافة إلى الإصابة ببعض الآلام في الرقبة، وهنا يتطلب الأمر الخضوع إلى علاج ألم الرقبة المفاجئ، ويكون ذلك نتيجة حمل شيء ثقيل أو ممارسة الرياضات الشاقة، بالإضافة إلى حدوث إصابة حادة بسبب السقوط على الظهر.
كما أن جميع هذه الأسباب قد تؤدي إلى تمزق بعض الاربطة أو العضلات الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالألم الشديد، لكنها ليست من الأنواع الخطيرة، حيث يتطلب الأمر بضعة أيام من أجل الشفاء.
ثانيا إصابة القرص الغضروفي (Herniated disc injury)
يتكون القرص الغضروفي أو ما يعرف باسم العمود الفقري القطني من حوالي 17 فقرة، يفصل بينها قوص مبطن حيث أنه يساعد على الحركة وامتصاص الضغط.
لكن يصاب الشخص بالألم الشديد عند إصابة أحد هذه الأقراص بالانزلاق وتحديدا الهلال الداخلي لأحد هذه الأقراص، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب المحيطة به، وهذا ما يسبب الألم، ويكون عادة نتيجة التقدم في العمر أو التعرض لأحد الصدمات.
ثانيا الكسر الانضغاطي
يحدث الكسر الانضغاطي نتيجة الإصابة بمرض هشاشة العظام والذي يحدث بسبب انهيار أحد فقرات العمود الفقري على نفسها، كما يمكن أن يحدث هذا الأمر أيضا أيضا نتيجة التعرض لأحد الصدمات.
وتظهر أعراضه في ألم شديد أسفل الظهر ويكون بشكل مفاجئ، وقد يتسبب في صعوبة الحركة.
ثالثا تلف المفصل المسطح
تتعرض المفاصل المسطحة للعديد من الضغوط والأحمال حيث يبلغ عددها خمس فقرات، وقد يصاب الإنسان بالألم المزمن في الظهر بسبب انهيار أحد هذه المفاصل التي توجد أسفل الظهر.
وتظهر أعراضه في تشنج عضلي وألم شديد، علما أنه يحدث نتيجة الإصابة بمرض هشاشة العظام، حيث يكون بسبب تلف أحد المفاصل في هذه المنطقة.
رابعا تضيق العمود الفقري
يحدث بسبب تضيق القناة الشوكية التي توجد في أسفل الظهر، مما يؤدي إلى الضغط على الأعصاب القريبة، وهذا الأمر يتسبب في الكثير من الألم.
كما أن هذا الأمر قد يكون سبب رئيسي في الإصابة بعرق النسا، ويكون تحديد في منطقة الأطراف السفلية.
خامسا الأسباب الشائعة
هناك بعض الأسباب الشائعة للألم المزمن في الظهر، وهي على النحو التالي:
- الإصابة بأحد أنواع التهابات الظهر.
- الإصابة بأحد الأمراض المزمنة مثل الكلي أو الأورام السرطانية.
- إجراء بعض أنواع الجراحات، بالإضافة إلى التقدم في العمر.
- كما قد تصاب المرأة الحامل بألم الظهر أيضا نتيجة ضغط الحمل على العمود الفقري.
- وجود بعض العيوب في العمود الفقري مثل الحداب أو الجنف.
أعراض الألم المزمن في الظهر
هناك مجموعة من الأعراض التي يتسبب بها ألم الظهر وهي على النحو التالي:
- ملاحظة وجود نوع من الخدران (Numbness) في عدة مناطق من الجسم خاصة حول فتحة الشرج (Anus) أو الأرداف بالإضافة إلى المنطقة حول الأعضاء التناسلية (genitals).
- هذا بالإضافة إلى الإصابة بارتفاع درجات الحرارة وفقدان الوزن الغير مبرر.
- ملاحظة استمرار الألم على الرغم من الراحة أو الاسترخاء.
- الإحساس بالضرب في منطقة الظهر.
- هذا بالإضافة إلى وجود صعوبة في التبول(Difficulty urinating) أو الإفراط به.
- ملاحظة وجود التهاب في منطقة الظهر أو الانتفاخ.
كيفية تشخيص ألم الظهر
يتم تشخيص ألم الظهر بناء على عدة أسس هامة، وتكون على النحو التالي:
- إستخدام الأنواع المختلفة من الأشعة من أجل اكتشاف سبب الألم وتكون عادة الأشعة السينية(X-ray) أو الرنين المغناطيسي(MRI) بالإضافة إلى إمكانية استخدام الأشعة المقطعية (CT scan).
- قيام الطبيب بعمل فحص بدني للمريض.
- التعرف على طبيعة الألم من قبل الطبيب وهل هو مستمر أم يتم الشعور به على فترات.
- كما يتم التعرف على مدى تأثير الألم على ممارسة الأنشطة المختلفة في الحياة اليومية.
فئات أكثر عرضة للألم الظهر المزمن
هناك عدد من الفئات التي تكون أكثر عرضة للإصابة بألم الظهر، ومن أهم هذه الفئات ما يلي:
- الأشخاص الذين يتعرضون للاهتزازات المتكررة والعنيفة من المركبات الثقيلة.
- كما يعتبر المدخنين من أكثر الأشخاص المعرضون للإصابة بالألم المزمن في الظهر.
- أما بالنسبة للفئات الذين يحملون الأوزان الثقيلة فهم أيضا عرضة للإصابة بألم الظهر لأن ذلك يؤثر على الفقرات وأعصاب الظهر، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
- كما تزداد فرص الإصابة بالألم المزمن في الظهر مع التقدم في العمر.
- هذا بالإضافة إلى قيادة السيارة لفترات طويلة.
- وايضا ممارسة بعض الرياضات العنيفة، خاصة رياضة التزلج على الثلج.
علاج الألم المزمن في الظهر
هناك العديد من الطرق التي يتم من خلالها علاج الألم المزمن في الظهر، وذلك يكون تحت إشراف الطبيب بالتأكيد، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
أولا العلاج السلوكي المعرفي
أثبت العلاج السلوكي المعرفي نجاح كبير في علاج الألم المزمن في الظهر، وذلك يرجع إلى أنه يحث الشخص على الاسترخاء واتخاذ جميع الإجراءات اللازمة من أجل التخلص من الألم.
كما أنه لا يقل أهمية عن العلاج الفيزيائي حيث أنه يساهم في تقليل الألم وذلك خلال فترة قصيرة.
ثانيا العلاج الفيزيائي
يعتمد على قيام الشخص بعدد من الحركات أو التمارين الرياضية التي تساهم في التخلص من الألم، ويتم ذلك تحت إشراف الطبيب المعالج.
وتتنوع هذه التمارين لتشمل كل مما يلي:
- أولا القيام بمجموعة من التمارين المدعمة.
- هذا بالإضافة إلى تمارين تحمل الألم.
- كما يتم القيام بمجموعة من التمارين التي تعمل على تحسين وضعية ظهر المريض.
- كما يمكن أيضا علاج آلام عضلات أعلى الظهر عن طريق هذه التمارين.
ثالثا طرق العلاج
هناك العديد من الأساليب التي يمكن الاعتماد عليها لتخفيف ألم الظهر المزمن، وهي على النحو التالي:
أولا تقنية التردد الحراري
يتم خلال هذه الطريقة الاستعانة بجهاز الليزر وذلك من أجل التخلص من من مشاكل الديسك وعلاج الفقرات.
كما أن هذه التقنية تساعد على عدم اللجوء إلى طريقة الجراحة التقليدية من أجل العلاج.
ثانيا الحقن الدقيق تحت إشراف التصوير بالموجات فوق الصوتية
يتم خلالها استهداف مناطق معنية في العمود الفقري عن طريق توجيه الحقن وذلك باستخدام تصوير الموجات فوق الصوتية،وتتم العملية بدقة متناهية.
ثالثا علاج الألم بحقن أسيد الهيلورونك
تعمل حقن أسيد الهيلورونك على تقليل الالتهابات و ترطيب الأنسجة المتضررة وذلك في جميع مناطق الظهر المصابة.
رابعا اتباع نظام غذائي صحي
يساهم اتباع نظام غذائي صحي في الحفاظ على صحة الجسم بشكل كبيرة، خاصة أن تعرض الجسم للالتهابات يكون نتيجة تناول بعض الأطعمة الغير صحية والتي تعتمد على الدهون والسكريات والعديد من المواد الضارة.
لذلك يقوم الطبيب بوصف نظام غذائي صحي يعتمد على البروتينات والخضروات وكذلك الفواكه من أجل التخلص من الالتهابات والتمتع بصحة جيدة.
الخلاصة
الألم المزمن في الظهر واحد من أشهر الأعراض التي يصاب بها الأشخاص في جميع أنحاء العالم، حيث أنه من الأعراض التي تتطلب زيارة الطبيب وطلب المساعدة الطبية، لكن يعد ألم الظهر ليس من الآلام الخطيرة في معظم الأحيان حيث يمكن الشفاء منه خلال أسابيع قليلة خاصة مع اتباع جميع الإرشادات التي يصفها الطبيب، إلا في حالات نادرة جدا يتطلب الأمر التدخل الجراحي، علما بأن هناك العديد من الأسباب الصحية التي قد تؤدي إلى الإصابة بألم الظهر ومنها التعرض لأحد الصدمات أو حمل أحد الأشياء الثقيلة.
الأسئلة الشائعة
متى يكون ألم الظهر غير طبيعي؟
يكون ألم الظهر غير طبيعي إذا استمر لفترة تفوق الأسابيع بنفس الحدة، مع عدم زواله حتى مع الراحة، خاصة إذا صاحب ذلك ألم أسفل الركبة أو الساقين.
هل يمكن أن يكون ألم الظهر خطير؟
نعم يكون خطير في حال كان السبب وراء ذلك هو تلف الأعصاب الأمر الذي يتبعه صعوبة في الحركة، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب وزيادة الوزن نتيجة عدم القيام بالنشاط البدني المطلوب بشكل يومي.
متى يكون ألم الظهر يكون بسبب العضلات؟
يكون ألم الظهر بسبب العضلات عندما يجد الشخص صعوبة في الوقوف، الشعور بالألم عند ثني الظهر، وعندما يوجد ألم في منطقة الرقبة بالإضافة إلى سماع بعض الأصوات عند الحركة نتيجة احتكاك فقرات العمود الفقري.
المصادر
- 7 Ways to Treat Chronic Back Pain Without Surgery.
- What causes chronic back pain? Here are 7 potential culprits.
- Overview of Back Pain.
- What is causing my back pain, and how can I remedy it?.
- Chronic Back Pain.