حد من قدراتهم على ممارسة الأنشطةِ اليوميةِ البسيطة، وتُشكِّل هاجسًا يؤرقهم تجاه مسبباتها التي قد تؤدي إلى المزيدِ من المضاعفاتِ الخطيرة.
في مقالِ اليوم سنقدم إليكم الحلولَ الطبيةَ الفعالة لعلاج آلام الرقبةِ مع الكتف الأيسر، وسنحرص على إسداء أهم النصائح للحد من احتمالات التعرض لهذه النوباتِ من الألم، إذ يهدف المقال إلى استعادة الراحة التي تُمكِّن المصابين من العودةِ للقيام بأنشطتهم المعتادة.
علاج آلام الرقبة مع الكتف الأيسر
تتوفر العديد من الطرق الفعالة لعلاج آلام الرقبة مع الكتف الأيسر، ويتوقف اختيار الطريقةِ الملائمة على تشخيصِ الحالة، إلا أن معظم الحالات يمكن التعامل معها باستخدام الخيارات الآتية:
- الأدوية والعلاجات الموضعية (Medications and topicals).
- حقن الكورتيكوستيرويد (Corticosteroid injections).
- العلاج الطبيعي (Physiotherapy).
- الوخز بالإبر (Acupuncture).
- ممارسة تمارين التمدد والقوة (Stretching and strengthening exercises).
استخدام الأدوية والعلاجات الموضعية للتغلب على آلام الرقبةِ والكتف الأيسر
تلعب الأدويةُ والعلاجات الموضعية (Medications and topicals) دورًا أساسيًا في تخفيفِ آلام الرقبةِ والكتفِ الأيسر، وتتعدد فئات هذه الأدوية لتمنح المرضى حلولًا مناسبةً لحالاتهم المتباينة، فالنقاط التالية تستعرض أبرز هذه الفئات:
- تُستخدَم مرخيات العضلات الموضعية (Topical muscle relaxants) في الحالات التي تشهد توترًا عضليًا (Muscle tension)، إذ تعمل في هذه الأثناء على تخليص العضلات من الانقباض المسبب للألم، مما يعيد إلى الرقبةِ والكتف النطاقَ الطبيعي لحركتِهما.
- قد يتم اللجوء أيضًا إلى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل: الإيبوبروفين (Ibuprofen) والأسبرين (Aspirin)، حيث تعمل هذه الفئة على تخفيف الألم الناتجِ عن التهاب الفقرات العنقية (Cervical vertebrae) وتورم أوتار الكتف (Shoulder tendons).
- أما عن مسكنات الألم (Pain relievers)، مثل: الأسيتامينوفين (Acetaminophen)، فإنها لا تهدف إلى علاج المسببات، إذ يقتصر دورها على تسكين الألم لبعض الوقت، وهو ما يكون مجديًا في حالات الألمِ الحاد، للحصول على الراحةِ قبل خوض رحلة العلاج.
حقن الكورتيكوستيرويد لقمع الالتهاب المسبب للألم
يمكن الاعتماد على حقن الكورتيكوستيرويد (Corticosteroid injections) لعلاج ألم في عروق الرقبة من الجهة اليسرى من الأمام، إذ يقوم مبدأ هذا الأسلوب العلاجي على حقن الدواء ذي النشاط المضاد للالتهاب، ليصل مباشرةً إلى المنطقةِ المصابة، الأمر الذي يمنح المصابين تخفيفًا مستهدفًا للألم.
يتميز الحَقن بأنه إجراءٌ طفيف التوغل، وهو إلى ذلك فعالٌ في السيطرةِ على الغالبيةِ العظمى من الآلام، بما في ذلك: الألم الناتج عن تضيق الفقرات العنقية ( Cervical vertebrae stenosis)، انفتاق القرص (Disc herniation)، ومتلازمة مخرج الصدر (Thoracic outlet syndrome).
على الرغم من فعاليته في تخفيف الضغط على الأعصابِ المصابة، إلا أنه يجب الخضوع للحَقن تحت إشرافٍ طبيٍ كاملٍ لتقييم الأعراض من الحينِ للآخر، فالخضوع المفرط لهذا الإجراء يتسبب في مشكلاتٍ جلديةٍ واضطراباتٍ هضميةٍ خطيرة.
العلاج الطبيعي لآلام الرقبة مع الكتف الأيسر
يُجدي هذا الأسلوب نفعًا في علاج ألم أسفل الرقبة بين الكتفين، كما يُستخدَم لتخفيف آلام الكتف الأيسر، وعادةً ما يتم الخضوع إلى جلسات العلاج الطبيعي (Physiotherapy sessions) بوصفها خطوةً أوليةً تُمهِّد الطريق لممارسة تمارين التمدد في مرحلةٍ لاحقة.
تشهد هذه الجلسات إجراءَ بعض التمارين التي تهدف إلى زيادة المرونة لاستعادة النطاق الطبيعي للحركة، وفي غضون ذلك يحرص المعالِج الطبيعي على إصلاح الوضعيات الخاطئة (Poor postures) التي اعتادها المصاب خلال الجلوسِ والنوم، مما يؤدي إلى خفض احتمالات الشعور بهذه الآلام مستقبلًا.
مدى فعالية الوخز بالإبر في علاج آلام الرقبة مع الكتف الأيسر
- يستند أسلوب الوخز (Acupuncture) إلى إدخال إبرٍ خيطيةٍ (Filiform needles) في نقاط تحفيزٍ محددةٍ للمساعدة على إزالة التوتر، تعزيز تدفق الدم، وتخفيف الألم.
- أوضحت بعض الدراسات أن الوخز بالإبر يعزز المواد الأفيونية الداخلية (Endogenous opiates) مثل: الدينورفين (Dynorphin)، الإندورفين (Endorphin)، والإنسيفالين (Encephalin)، مما يساهم في تخفيف الألم ويُعجِّل بالتعافي.
ممارسة تمارين التمدد والقوة لاستعادة النطاق الطبيعي للحركة
تهدف تمارين التمددِ والقوة (Stretching and strengthening exercises) إلى التخلص من التشنجات العضلية (Muscular spasms) مع إكساب العضلات المزيد من القوة، هذا إلى جانب تحسين تدفق الدم إلى المناطق المصابة لتعزيز عملية التعافي.
يساهم التمدد أيضًا في تحسين المرونةِ (Flexibility) لتمكين المصاب من تحريك كتفِه وعنقه في النطاق الطبيعي لحركتهما، وذلك من دون أن يكابد الألم عند القيام بهذه الحركات المعتادة.
أهم التوجيهات الطبية لتفادي آلام الرقبة والكتف الأيسر
- استخدام الوسادات التي توفر الدعم للفقرات العنقية.
- التحقق من وضع الشاشات في المستوى المناسب لتجنب انحناء الرقبة.
- تناول الماء بالقدر الكافي للحفاظ على ترطيب الفقرات والأقراص العنقية.
- ممارسة تمارين التمدد والعمل على تقوية عضلات الكتف باستمرار.
- تجنب الجلوس بالوضعيةِ ذاتها لفترةٍ طويلة.
التماس الرعاية الطبية لعلاج آلام الرقبة مع الكتف الأيسر
سواء كانت شكوى المريض متعلقةً بألم الرقبة مع الكتف الأيسر، أو كان يتطلع إلى علاج ألم في عروق الرقبة من الجهة اليمنى من الأمام، فإنه سيكون مُطالَبًا باستشارة الدكتور علي مغنية لمعرفة مسببات الألم واتباع المسار العلاجي الصحيح، وفيما يلي بيان لسبل التواصل مع الطبيب:
- رقم الهاتف: 026 565 3 961+.
- البريد الإلكتروني: info@dralimoghnieh.com.
- للاستفسار أو حجز موعد: يتم ذلك من خلال تطبيق Whatsapp.
الأسئلة الشائعة:
ما سبب وجع الكتف الأيسر مع الرقبة؟
الأسباب الشائعة لهذه الآلام تتمثل في: الإجهاد العضلي (Muscle strain)، تضيق الفقرات العنقية (Cervical vertebrae stenosis)، ومتلازمة مخرج الصدر (Thoracic outlet syndrome)، إلا أنه يجب الإسراع إلى الحصول على الرعايةِ الطبية، إذ يمكن أن ينذر هذا الألم بالتعرض لنوبةٍ قلبيةٍ (Heart attack).
هل وجع الكتف من علامات الجلطة؟
نعم، قد تكون آلام الكتف من علامات الجلطةِ التي تتكوَّن في الأوردةِ العميقةِ لمنطقةِ الذراع، مما يسبب شعورًا بالألمِ الحاد وصعوبةً في تحريك الكتف.
ماذا يعني الشعور بآلامٍ في الجهة اليسرى من الرقبة مع تورمها؟
عادةً ما يشير تورم الرقبة من هذه الجهة إلى انتفاخ الوريد الوداجي الأيسر (Left jugular vein distention)، كما يمكن أن يدل على وقوع الإصابةِ بتضخمِ الغدةِ الدرقية (Goiter).
كيف يتم تشخيص آلام الرقبة والكتف؟
يتم التشخيص باستخدام الأشعةِ السينية (X-rays)، الأشعة المقطعية (CT scan)، التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI scan)، ودراسات التشخيص الكهربائي لقياس سرعة التوصيل العصبي (Nerve Conduction Velocity NCV).
الخاتمة:
بهذا القدر من المعلومات يبلغ مقالُ اليومِ حدَّ النهايةِ، فقد أوضحنا من خلاله الوسائل الفعالة لعلاج آلام الرقبة مع الكتف الأيسر، وذلك حتى يتمكن المصابون من استعادة قدراتهم على ممارسة حياتهم اليومية بصورةٍ طبيعية.
المصادر:
- phoenixrehabgroup.com: ALLEVIATING LEFT-SIDED NECK AND SHOULDER PAIN
- verywellhealth.com: Why Do I Have Left-Sided Neck and Shoulder Pain?
- nyulangone.org: Medication for Neck Pain
- ncbi.nlm.nih.gov: Corticosteroid Adverse Effects
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov: The Role of Acupuncture in Pain Management
- spine-health.com: 10 Tips to Prevent Neck Pain
- templehealth.org: 5 Ways to Avoid Neck and Shoulder Pain When Working from Home
- webmd.com: Pain Management: Neck and Shoulder Pain
- edgehealthcare.com.sg: HOW STRETCH THERAPY CAN HELP RELIEVE NECK, SHOULDER, AND BACK PAIN