ذلك الجزء الواقع في المنطقة العلوية والوسطى من الظهر، مما يسفر عن شعورٍ بالألم في أي موضع ما بين قاعدة العنق والخصر (Base of neck and waist)، بما في ذلك المنطقة التي تتوسَّط لوحي الكتف.
في مقال اليوم سنوجه أنظاركم إلى الأساليب المختلفة لعلاج آلام عضلات أعلى الظهر، وفي الوقت نفسه سنقدم أبرز النصائح الطبية التي يمكن أن تساعدكم على احتواء الألم قبل تفاقم الأعراض.
الأساليب المختلفة لعلاج آلام عضلات أعلى الظهر
تتعدد الأساليب المتبعة لعلاج آلام عضلات أعلى الظهر، فبعض الأساليب يتم اللجوء إليها خلال المراحل الأولى من الشعور بالألم، بينما تختص الأساليب الأخرى بالحالات التي يدوم فيها الألم لفترات طويلة من دون أي تحسن، وفيما يلي قائمة توضح أبرز الأساليب العلاجية لهذه الآلام:
- العلاج الدوائي (Drug treatment).
- الحقن (Injection).
- العلاج الطبيعي (Physical therapy).
- الوخز (Acupuncture).
- العلاج الكهربائي (Electrotherapy).
العلاج الدوائي لآلام أعلى الظهر
يمكن تصنيف العلاج الدوائي لآلام عضلات أعلى الظهر إلى 3 أقسام، فالقسمُ الأول يضم مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، بينما يختص القسم الثاني بمرخيات العضلات (Muscle relaxers)، ويتعلَّق القسم الثالث بالمواد الأفيونية (Opioid).
- تعمل مضادات الالتهاب على قمع التهابات الأعصاب العلوية من الظهر مؤديةً بذلك إلى منح المريض شعورًا بالارتياح يدوم لبضع ساعات، ومن أبرز الأمثلة على هذه الفئة: الإيبوبروفين (Ibuprofen)، النابروكسين (Naproxen)، والديكلوفيناك (Diclofenac).
- على الجهةِ المقابلة تعمل مرخيات العضلات على تخليص عضلات أعلى الظهر من التصلب والتشنج المسبِّب للألم، ومن أنواعها الشهيرة: ميثوكاربامول (Methocarbamol) وسيكلوبينزابرين (Cyclobenzaprine).
- أما المواد الأفيونية، فهي تُعَد من المسكنات القوية لآلام الظهر، حيث تعمل على إضعاف إشارات الألم المنتقلة إلى الدماغ، لكنها لا تخلو من الآثار الجانبية، فقد يعتاد عليها المريض ويدخل في دائرة الإدمان (Drug addiction)، لذا لا يتم وصفها إلا في الحالات التي تستلزم التعامل مع الآلام الشديدة على المدى القصير.
الخضوع للحَقن لتخفيف آلام عضلات أعلى الظهر
باللجوء إلى عملية الحقن، يقل الألم الناتج عن التهاب الأعصاب في منطقة أعلى الظهر، إذ يحدث هذا الالتهاب في معظم الحالات نتيجة الضغط الزائد المُسلَّط على الأعصاب بسبب وجود خلل في فقرات الظهر.
عادةً ما يساهم حَقن الستيرويدات (Steroids) في تخفيف آلام الظهر ومنح المريض شعورًا بالارتياح على المدى القصير، حيث تتم عملية الحَقن فوق الجافية حول الحبل الشوكي، الأمر الذي يضمن وصول الستيرويد لموضع الألم بشكلٍ مباشر، مما يزيد من فعالية هذا الإجراء.
دور العلاج الطبيعي في الحد من آلام أعلى الظهر
لجلسات العلاج الطبيعي دور بارز في الحد من الآلام التي تصيب الجزء العلوي من الظهر وأيضا علاج ألم الديسك المفاجئ، فهي تركز على تقوية العضلات وتمديدها، وعادةً ما يتم وضع برنامج يستمر لبضعة أسابيع أو أشهر حيث يتحول المريض من مرحلةٍ لأخرى بشكلٍ تدريجي لئلا يصاب بأي مضاعفات.
قبل أن يضع برنامج العلاج الطبيعي الملائم للحالة، يقوم الطبيب بفحص المريض جسديًا، فقد يُطلَب من المريض رفع يديه أو تحريك كتفيه بطريقةٍ معينة لرصد تأثير بعض الحركات البسيطة على شدة الألم، وربما يجري الطبيب المزيد من الاختبارات لتحديد ردود أفعال عضلات أعلى الظهر.
كيف يعمل الوخز على تقليل الآلام العلوية للظهر؟
الوخز أو العلاج بالإبر هو أحد الأساليب العلاجية التقليدية التي يكتنفها الكثير من الغموض بشأن الآلية التي تعمل بها، لكنها تأتي بنتائج إيجابية مع بعض الحالات من خلال استهداف نقاط حيوية من الجسم بغرض تخفيف التوتر واحتواء الألم.
أحد التفسيرات لفعالية الوخز تشير إلى التحفيز الذي يتعرض له الجهاز العصبي حين تخترق الإبر مواقع محددة من الجسم، ذلك التحفيز هو ما يؤدي إلى إطلاق الناقلات العصبية التي تعمل على إيقاف الشعور بالألم ولو بصفةٍ مؤقتة.
بغض النظر عن آلية عملِها، تبقى عملية الوخز فعالةً بدرجةٍ كبيرة، فقد أشارت إحدى المراجعات التي أُجرِيَت على ما يزيد عن 20,000 شخص إلى تحسنٍ بمقدار 50% لدى مجموعة المرضى التي تعرضت للوخز مقارنةً بالمجموعات الأخرى التي حصلت على علاجات زائفة أو تلك التي لم تخضع للعلاج على الإطلاق.
العلاج الكهربائي لآلام أعلى الظهر
يهدف هذا الأسلوب العلاجي إلى تخفيف آلام أعلى الظهر كما في حالة علاج ألم السقوط على الظهر بالاعتماد على النبضات الكهربائية الخفيفة التي يتم إرسالها لموضع الشعور بالألم، ومن أبرز الوحدات التي تستخدم هذا المبدأ هي الوحدة المعروفة باسم محفز العصب الكهربائي عبر الجلد (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulator TENS).
عادةً ما تستخدم هذه الوحدة لاصقات صغيرة لتثبيت الأقطاب الكهربائية في المنطقة العلوية من الظهر، لتبدأ النبضات مهمتها في اعتراض رسائل الألم المنتقلة من أعصاب الظهر إلى الدماغ.
إضافةً إلى ذلك يؤدي الشعور الخفيف بالوخز إلى تحفيز الجسم لإنتاج مُسكِّنات الألم الطبيعية المعروفة باسم الإندورفين (Endorphins)، ما يعني أن الألم سيبلغ أدنى مستوياته فور الانتهاء من الجلسة.
المساعدة الذاتية لعلاج آلام أعلى الظهر
خلال رحلة العلاج من آلام أعلى الظهر، يحتاج المريض إلى الاستعانة بجميع الوسائل التي تُمكِّنه من تخفيف الألم لئلا تتدهور حالته، وفي هذه الأثناء يمكنه اتباع النصائح الطبية التالية:
- الحصول على فترات كافية من الراحة.
- تحسين وضعيات الوقوف، الجلوس، والنوم حتى لا يزيد تصلب وتشنج عضلات الظهر.
- ممارسة تمارين إطالة العضلات بصفةٍ دورية.
- الاعتماد على الكمّادات الساخنة لتقليل تيبس العضلاتكما في حالات ألم العنق من الخلف .
- استخدام أكياس الثلج لقمع الالتهابات وتخفيف الآلام المصاحبة لها.
- تجهيز بيئة مريحة للعمل لمنع ازدياد الضغط الواقع على العضلات العلوية للظهر.
الحصول على الرأي الطبي قبل علاج آلام عضلات أعلى الظهر
يُنصَح المرضى بعدم الاكتفاء بتناول العقاقير المسكنة والحصول على الراحة كلمَّا بدت عليهم إشارات الألم، فمن الضروري أن يحصلوا على الرأي الطبي لدكتور علي مغنية حتى يتحققوا من فعالية الأسلوب العلاجي المتبع، إذ يضمن لهم ذلك عدم ظهور الألم مرارًا وتكرارًا، وحتي يتم التواصل مع الطبيب، يمكن استخدام أيٍّ من الوسائل التالية:
- رقم الهاتف: 9613565026+
- البريد الإلكتروني: info@dralimoghnieh.com.
- حسابات التواصل الاجتماعي: Facebook, Instagram, Linkedin.
- لحجز موعد أو طرح استفسار: يتم ذلك من خلال تطبيق Whatsapp.
الأسئلة الشائعة:
على ماذا يدل ألم الظهر من الأعلى؟
قد يدل هذا الألم على الإجهاد العضلي، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون مؤشرًا إلى وجود كسور أو انفتاق لفقرات الظهر، لذا يوصى دائمًا بإجراء الفحوص التصويرية للوقوف على المسببات بدقةٍ فائقة.
كم مدة الشفاء من الشد العضلي في منطقة أعلى الظهر؟
عادةً ما يحتاج الأمر إلى فترةٍ تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين للتعافي التام من الشد العضلي بمنطقة الظهر.
هل البرد يسبب ألمًا في أعلى الظهر؟
نعم، يمكن للطقس البارد أن يسبب ألمًا في أعلى الظهر، ذلك أنه يصيب العضلات والأربطة بالشد ويقلل من مرونتها، وبذلك يزداد الضغط المسلَّط على جذور الأعصاب في المنطقة العلوية من الظهر، الأمر الذي يفضي إلى الشعور بالألم.
هل الماء الساخن يخفف من الشد العضلي؟
تشترك الكمَّادات الساخنة في تخليص العضلات من التقلص، مما يؤدي إلى تقليل شدة الألم، ويمكن الحصول على النتيجةِ ذاتِها عند الاستحمام باستعمال الماء الدافئ.
ما هو أفضل مرهم لألم الظهر؟
يُعَد مرهم ديكلوفيناك (Diclofenac) علاجًا موضعيًا فعّالًا لآلام الظهر.
الخاتمة:
ممّا تقدم ذكره، يتضح أن علاج آلام عضلات أعلى الظهر يتم بأساليب مختلفة، إلا أن السمة المشتركة بين هذه الأساليب تتمثل في ضرورة إحداث بعض التعديلات على نمط حياة المرضى حتى لا تتدهور حالاتهم ويجدوا النتائج المأمولة.
المصادر:
- bupa.co.uk: Upper Back Pain: Symptoms and Treatment
- my.clevelandclinic.org: Upper Back Pain
- healthcentral.com: Find Relief From Upper Back Pain
- spine-health.com: Medical Treatments for Upper Back Pain
- spine-health.com: Opioid Pain Medications
- nurofen.com.au: Understanding upper back pain
- goodrx.com: Which Muscle Relaxants Are Best for Neck and Back Pain?
- hopkinsmedicine.org: Thoracic Epidural Injection
- healthline.com: Does Acupuncture Help Back Pain?
- jamanetwork.com: Acupuncture for Chronic Pain
- medicalnewstoday.com: What is a TENS unit and does it work?