علاج ألم العصعص الشديد

ألم العصعص يُعَد واحدًا من الحالات المزعجة التي تعيق المرضى عن ممارسة حياتهم بصورةٍ طبيعية، تلك هي النظرةُ الأكثر تفاؤلًا
علاج ألم العصعص الشديد

ألم العصعص يُعَد واحدًا من الحالات المزعجة التي تعيق المرضى عن ممارسة حياتهم بصورةٍ طبيعية، تلك هي النظرةُ الأكثر تفاؤلًا لهذا النوع من الآلام، لكن في أسوأ الأحوال يمكن لألم العصعص أن يجعل الحياة غير مُحتمَلةٍ على الإطلاق، لذا سوف يتطرق مقال اليوم إلى أبرز الطرق المتبعة لعلاج ألم العصعص الشديد حتى يتمكن المرضى من العودة لممارسة أنشطتهم اليومية بطريقةٍ اعتيادية.

نظرةٌ سريعة على العصعص والألم الذي يصيبه 

علاج ألم العصعص الشديد

  • العصعص -أو عظم الذنب- هو ذلك الجزء العظمي الذي يشكل مثلثًا في المنطقة السفلية من العمود الفقري، حيث يتألف هذا الجزء من 3 إلى 5 فقرات عظمية مدمجة.
  • مع ظهور الألم بهذه المنطقة يواجه المريض العديد من الصعوبات نظرًا لأن العصعص يعتبر مساهمًا رئيسيًا في الحفاظ على الثبات ودعم كتلة الجسم أثناء السكون والحركة، ما يعني أن هذه الآلام قد تتعارض مع نمط حياة المريض.

أولى الخطوات لعلاج ألم العصعص الشديد

هناك بعض الخطوات التي يمكن للمريض اتباعها فور شعوره بألم العصعص، إلا أن هذا لن يعفيه من الحصول على الاستشارة الطبية في حال لازمه الألم لفترةٍ طويلة دون أن تتحسن حالته، وفيما يلي بيان لهذه الخطوات:

  • الحرص على الانحناء إلى الأمام عند التحول لوضع الجلوس.
  • الجلوس على الوسادات المخصصة لتخفيف الضغط المسلَّط على العصعص.
  • استخدام الكمَّادات الساخنة أو قطع الثلج للحد من الالتهاب وتقليل الشعور بالألم.
  • الالتزام بوضعيات صحيحة للجلوس.
  • الاستثمار في الطاولات والمكاتب القابلة للتعديل لتوفير بيئة عمل مريحة.
  • اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على مؤشر كتلة الجسم (BMI) المثالي.

طريقة تشخيص ألم العصعص

في ظل استمرار ألم العصعص وبلوغه مستويات مرتفعة تعيق المريض عن ممارسة أبسط الأنشطة اليومية، يكون لزامًا على المريض تلقِّي الرعاية الطبية والخضوع للفحص حتى يتم تشخيص الألم ومعرفة أسبابه بدقة.

يبدأ الطبيب بمراجعة السجل الطبي للمريض للتحقق من أي إصابات أو صدمات سابقة في منطقة العصعص، لتبدأ بعد ذلك مرحلة الفحص التي تهدف إلى تحديد أسباب الألم.

الاختبارات التي تساهم في تشخيص آلام العصعص

تتعدد الاختبارات التي يجريها الطبيب للوقوف على الأسباب وراء آلام العصعص، فلكي يتم اكتشاف الكسور يتم استخدام الأشعة السينية (X-ray) والأشعة المقطعية (CT scan)، أما عن الالتهابات والأورام، فيمكن رصدها بالاعتماد على المسح الإشعاعي لعظام الجسم (Bone scan) أو باستخدام تقنيات التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI scan).

الطرق غير الجراحية لعلاج ألم العصعص الشديد

دائمًا ما يرجِّح الأطباء وضع التدخلات الجراحية في ذيل القائمة التي تضم طرق علاج ألم العصعص، فبطبيعةِ الحال تكون لأي إجراءٍ جراحي مخاطره ومضاعفاته المحتملة، لذا يُنصَح باللجوء إلى السبل غير الجراحية التالية:

  • تقييد العصب العصعصي (Coccygeal nerve block).
  • العلاج بواسطة جلسات التدليك (Massage therapy).
  • العلاج الطبيعي (Physical therapy).
  • استخدام الإبر (Acupuncture).
  • التحفيز الكهربائي للعصب العصعصي (TENS).
  • تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs).

كيف يعمل تقييد العصب العصعصي على علاج الألم؟

  • يقوم هذا الأسلوب العلاجي على قاعدةٍ بسيطة تتمثل في تقييد العصب عن طريق الحقن المُوجَّه إليه بدقةٍ فائقة بمساعدة الأشعة السينية (X-ray)، وبهذا الأسلوب يقل الالتهاب وتنخفض وطأة الآلام.
  • يتمثل دور العصب العصعصي في إرسال الألم من العصعص إلى الحبل الشوكي ومنه إلى الدماغ، لذا يعمل هذا التقييد على منعه من تأدية تلك الوظيفة، وهو ما يساعد على زوال الألم.

التأثير الإيجابي لجلسات التدليك

بفضل خصائصها المعززة للاسترخاء والمنشطة للدورة الدموية، تعمل جلسات التدليك على احتواء آلام العصعص، ومع ازدياد تدفق الدم إلى موضع الألم ينخفض توتر العضلات، الأمر الذي قد يساهم في تخفيف ألم العصعص وغيره من الآلام المصاحبة مثل: علاج وجع الظهر من الاسفل.

ما يجب التنويه إليه في هذا السياق هو أن هذه الجلسات غالبًا ما تمنح المريض شعورًا بالارتياح لمدةٍ محددة، لذا يوجه الطبيب نصائحه إلى المرضى بإدراج تلك الجلسات ضمن خططهم العلاجية ذات الأجل الطويل.

العلاج الطبيعي للتخلص من آلام العصعص المزعجة

بحسب إحدى الدراسات التي أُجريت على مجموعات المرضى الذين يعانون من آلام العصعص، تم التوصل إلى فعالية تمرينات العلاج الطبيعي للحد من شدة الآلام، فقد انخفض الألم الذي كان يكابده المرضى خلال تحولهم من وضع الوقوف إلى الجلوس، كما زادت قدراتهم على تحمل الضغط المُسلَّط على منطقة أسفل الظهر، هذا إلى جانب الإطالة التي تعرضت لها العضلات، الأمر الذي منحهم فرصةً أفضل لتحسين وضعيات جلوسهم.

الاستعانة بالإبر خلال رحلة العلاج

الوخز بالإبر هو أحد الأساليب العلاجية المتبعة لتخفيف آلام العصعص، إلا أن هذا الأسلوب تختلف فعاليته من شخصٍ لآخر، فقد يفلح مع مريضٍ ويفشل مع آخر، ويمكن تفسير آلية عمل الوخز بالنظر إلى دوره في تحفيز الجسم على إطلاق مسكنات الألم الطبيعية الإندورفين (Endorphins)، إلا أن بعض المرضى يبدون استجابةً منخفضةً للوخز، لذا يمكن للطبيب تجربته أولًا للحكم على مدى فعاليته مع هذا المريض على وجه الدقة.

العلاج بواسطة التحفيز الكهربائي للعصب العصعصي (TENS)

علاج ألم العصعص الشديد

تتشابه هذه التقنية إلى حدٍ بعيد مع تقنية تقييد العصب العصعصي، ذلك أنها تعمل على تعطيل إشارات الألم المُرسلة من العصعص إلى الدماغ مرورًا بالحبل الشوكي، ويتم ذلك عن طريق التحفيز الكهربائي للعصب، حيث يتم إرسال نبضات من التيار الخفيف إليه، الأمر الذي يكون مآله تخفيف شدة الألم واحتوائه لمدةٍ محددة قبل أن يحتاج المريض إلى تكرار الأمروتظهر له نتائج فعاله كما ف علاج ألم العنق من الخلف.

دور مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) في تهدئة آلام العصعص

تساهم مضادات الالتهاب الشائعة -مثل: إيبوبروفين (Ibuprofen) ونابروكسين (Naproxen)- في قمع الالتهاب الذي يحيط بفقرات العصعص، وهو ما يؤدي إلى تهدئة الآلام التي تصير مزمنةً، فحين يستمر الألم لمدةٍ تتراوح من 3 إلى 6 أشهر، يصبح العلاج الطبيعي غير كافٍ، لذا يتم تلقِّي جرعات من هذه المضادات تحت إشراف الطبيب.

الحصول على الرأي الطبي لتخفيف ألم العصعص

من الضروري ألا يقع المريض في فخ التسويف قبل اللجوء إلى دكتور على المغني الذي لا يألو جهدًا في إسداء النصح الطبي لكل من يعاني من تلك الآلام، ويمكن التواصل عبر الوسائل الآتية:

الأسئلة الشائعة:

كيف أعرف أن العصعص ملتهب؟

الشعور بالألم المتزايد أثناء الجلوس والنوم، مع تورم المنطقة المحيطة بالعصعص هي أبرز الأعراض التي تشير إلى التهاب العصعص.

كيف أعرف أن عظم العصعص مكسور؟

يتم اكتشاف الكسور باستخدام التقنيات المتطورة للتصوير مثل: الأشعة السينية والأشعة المقطعية التي تمنح الطبيب صورةً واضحةً بشأن حالة الفقرات العظمية التي يتألف منها العصعص.

هل السقوط على العصعص خطير؟

نعم، فالسقوط يمكن أن يؤدي إلى كسور بالعصعص، وهو ما يتم اكتشافه عند إجراء مسح للعظام بهذه المنطقة.

كيف أجلس إذا كنت أعاني من ألم العصعص؟

يتعين عليك الانحناء للأمام قليلًا عند لحظة الجلوس، كما يمكنك الاستعانة بالوسادات التي تقدم الدعم لمنطقة الحوض والفخذين.

ما الذي لا يجب فعله بالنسبة للمصابين بآلام العصعص؟

يجب على هؤلاء المصابين ألا يجلسوا لفترات طويلة، وأن يتجنبوا الجلوس على وسادات صلبة، مع ضرورة الابتعاد عن أي نشاطٍ حركي شاق لئلا يزداد الألم.

الخاتمة:

إلى هنا يبلغ مقال اليوم مشهده الختامي، فقد استعرضنا من خلاله الطرق المختلفة لعلاج ألم العصعص الشديد، وتبقى الآن مهمة المرضى المتمثلة في التوجه إلى الطبيب ذي الخبرة الممتدة ليحصل على خطةٍ فعالةٍ للعلاج. 

المصادر:

Table of Contents