علاج ألم الكتف بعد النوم

هل باغتتك آلامُ الكتف فور النهوضِ من النوم ووجدت خطتك اليومية في مرمى الإلغاء؟
علاج ألم الكتف بعد النوم

إننا اليوم بصدد الكشف عن الأساليب الفعالة لعلاج تلك الآلام، أهم النصائح الطبية لتفاديها في المستقبل، وأبرز المسببات التي تحفز ظهورها.

الأساليب الفعالة لعلاج ألم الكتف بعد النوم

علاج ألم الكتف بعد النوم

ثمة خيارات عديدة لعلاج ألم الكتف بعد النوم، ويتوقف اختيار الأسلوب العلاجي المثالي على مسببات الألم، فالقائمةُ التالية تعرض أبرز الأساليب العلاجية المستخدمة للحد من وطأة هذه الآلام:

  • العلاج الدوائي (Drug treatment) .
  • العلاج الطبيعي (Physical therapy). 
  • حقن الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids injection).
  • العلاج بالموجات الصادمة (Shockwave therapy).
  • التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation TENS).

علاج ألم الكتف بعد النوم باستخدام العقاقير

تمثل العقاقير خط الدفاع الأول الذي يلوذ به كلُّ مَن يعاني من آلام الكتف بمختلف درجاتها، ويمكن تصنيف تلك العقاقير إلى 3 فئات: مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، مضادات الاختلاج (Anticonvulsants)، ومرخيات العضلات (Muscle relaxants).

  • تعمل مضادات الالتهاب على تخفيف التورم والسيطرة على التهاب أوتار الكتف، مما يؤدي إلى تهدئة الألم، ومن أبرز الأمثلة على هذه الفئة: الإيبوبروفين (Ibuprofen) والنابروكسين (Naproxen).
  • على الجانب الآخر، تساهم مضادات الاختلاج في علاج ألم الذراع والكتف الذي ينتج عن الاعتلالات العصبية، ذلك أنها تمنع النقل المفرط لإشارات الألم المُرسَلة من الأعصاب المعتلة إلى الدماغ.
  • أما عن مرخيات العضلات، فإنها تُعَد خيارًا مثاليًا لعلاج الآلام التي تنتج عن إجهاد عضلات الكتف، ذلك الإجهاد الذي قد يبلغ حد التيبس في بعض الحالات، لذا تكون هذه المرخيات ضروريةً لإعادة المرونة لعضلات الكتف حتى تستعيد النطاق الطبيعي لحركتها.

العلاج الطبيعي لآلام الكتف

تتضمن خطة العلاج الطبيعي العديد من التمارين التي يؤديها المريض تحت إشراف المُعالِج الخاص به لتفادي ارتكاب الأخطاء التي ينتج عنها المزيد من المضاعفات، وعادةً ما تهدف تلك التمارين إلى إعادة النطاق الطبيعي لحركة الكتف، كما يركز المُعالِج الطبيعي على تمارين التمدد لتخليص العضلات من التشنج.

هنالك مجموعةٌ أخرى من التمارين التي تزيد من قوة وثبات مفصل الكتف، هذا إلى جانب بعض الخطوات التي يتبعها المريض لكي يعدِّل وضعيات النوم الخاطئة التي تتسبب في ازديادِ شدة الألم.

تمثل جلسات العلاج الطبيعي حلًا فعالًا لحالات الكتف المتجمدة (Frozen shoulder) حين يشعر المريض بألمٍ في مفصل الكتف ويبدأ في فقدان القدرة على تحريك كتفه بشكلٍ تدريجي، الأمر الذي يتطلب المسارعة إلى البدء في برنامج العلاج الطبيعي قبل تفاقم الأعراض.

تأثير حقن الكورتيكوستيرويدات على آلام الكتف

كغيرها من مضادات الالتهاب الفموية، تشترك حقن الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids injection) في تثبيط الالتهابات المتسببة في آلام الكتف، مما يؤدي إلى تخفيف الألم على المدى القصير.

على الرغم من فعالية عمليات الحَقن في علاج ألم الكتف واليد اليمنى، إلا أنها تصبح أكثر فعاليةً عند استخدامها بشكلٍ تآزري مع الأساليب العلاجية الأخرى مثل جلسات العلاج الطبيعي، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى وصول فعالية الحَقن لأعلى المستويات عند لجوء الأطباء إلى الموجات فوق الصوتية (Ultrasound) لتحديد الموضع المثالي للحَقن.

جنبًا إلى جنبٍ مع استخدام الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids) الذي يُعَد واحدًا من مثبطات الالتهاب، يقوم الأطباء بحقن مخدر الليدوكائين (Lidocaine) لإيصال المريض لمرحلة الخدر التي تُفقِده الشعور بالألم، حيث يختفي الألم لفترةٍ مقبولة تصل في معظم الحالات لبضعة أشهر.  

قبل البدء في مرحلة الحَقن، يعمد الطبيب إلى تخدير الكتف موضعيًا لئلا يشعر المريض بأي انزعاجٍ، على أن تتم الاستعانة بالأشعة السينية (X-rays) للتحقق من توجيه المادة الدوائية إلى موضع الألم بدقةٍ فائقة، وعادةً ما يستغرق هذا الإجراء قرابة الـ 30 دقيقة.

كيف تُعالَج آلام الكتف باستخدام الموجات الصادمة؟

علاج ألم الكتف بعد النوم

  • يمثل العلاج بالموجات الصادمة (Shockwave therapy) أحد الحلول غير الجراحية لعلاج آلام الرقبة مع الكتف الأيسر، وتقوم فكرته على إنشاء سلسلةٍ من نبضات الموجات الصوتية ذات الطاقةِ المنخفضة التي يتم إرسالها مباشرةً إلى موضع الألم.
  • يتم استهداف مواضع الشعور بالألم باستخدام الأجهزة التي تتمتع بحرية الحركة، مما يضمن الحصول على أفضل النتائج، إذ تتجه الموجات بدقةٍ فائقة لتقطع بذلك سبل التواصل بين إشارات الألم وعضلات الكتف.
  • إضافةً إلى دورها البارز في تخفيف آلام الكتف، تؤدي هذه الموجات وظيفةً إضافيةً حين تحفز الجسم على تجديد الأنسجة التالفة وإصلاح الأربطة المتضررة، الأمر الذي يُعجِّل بالتعافي ويعيد إلى الكتف المرونةَ المعهودة.
  • تزداد فعالية هذا الأسلوب العلاجي حين يقترن بأداء التمارين ضمن الخطط الخاصة بإعادة التأهيل، وعلى الرغم من تباين عدد الجلسات المقررة لكل مريض تبعًا لحالته ومقدار الألم الذي يكابده، إلا أن معظم الحالات تشهد تحسنًا ملحوظًا بعد الخضوع للجلسة الثالثة.

تحفيز الأعصاب كهربيًا عبر الجلد لعلاج آلام الكتف

علاج ألم الكتف بعد النوم

في بعض الحالات يلجأ الأطباء إلى أسلوبٍ علاجيٍ مغاير يعتمد على التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS)، حيث يتم توصيل الأقطاب الكهربائية بنقاط الشعور بالألم، لتقوم هذه الأقطاب بإرسال نبضات كهربائية منخفضة الجهد تنتقل عبر الألياف العصبية. 

تعمل النبضات الكهربائية على اعتراض إشارات الألم التي يتم إرسالها من أعصاب الكتف إلى الدماغ، مما يمنح المرضى شعورًا مؤقتًا بالارتياح، وهو ما يمكن استغلاله لتخفيف آلام الكتف وعلاج ألم أسفل الرقبة بين الكتفين.

أهم النصائح الطبية لعلاج آلام الكتف والوقاية منها

  • الاعتماد على وضعيات النوم المريحة.
  • استخدام الوسائد الداعمة للعنق والكتفين.
  • الاستعانة بالمراتب ذات الصلابة المتوسطة.
  • إعداد بيئة النوم القادرة على إيصال المريض لأعلى درجات الاسترخاء.
  • الحصول على الراحة لمدة 48 ساعة فور الشعور بآلام الكتف.
  • التطبيق الموضعي لأكياس الثلج على الكتف في حال بدت علامات التورم.

أبرز مسببات آلام الكتف

  • إصابة الكفة المدورة (Rotator cuff injury).
  • التهاب جراب الكتف (Shoulder bursitis).
  • الفُصال العظمي في الكتف (Osteoarthritis of the shoulder).
  • الكتف المتجمدة (Frozen shoulder).
  • متلازمة انحشار الكتف (Shoulder impingement syndrome).

استشارة الدكتور علي مغنية لعلاج ألم الكتف بعد النوم

على المريض ألا يُرجئ التواصل مع الدكتور علي مغنية للتعرف على مسببات آلام الكتف التي تلازمه، فهو يقدم الإجابات التفصيلية لجميع الاستفسارات، ويقوم بفحص المريض فحصًا دقيقًا لوضع خطةٍ مثاليةٍ للعلاج، لذا يُنصَح بالتواصل معه باستخدام الوسائل التالية: 

  • للاستفسار أو حجز موعد: Whatsapp.

الأسئلة الشائعة:

كيف أتخلص من ألم الكتف بعد النوم؟

يمكنك الحصول على مسكنات الألم طبقًا للجرعات التي يحددها الطبيب المُتابِع لحالتك، وقد تبادر إلى تدليك المنطقة المصابة بالمستحضرات الموضعية المرخية للعضلات.

كيف أنام إذا كان كتفي يؤلمني؟

يُنصَح مَن يعانون مِن آلام الكتف بالنوم على الظهر مع وضع وسادةٍ خفيفةٍ تحت الرأس ووسادةٍ أخرى على منطقة الصدر.

ما هو العلاج المناسب لألم الكتف؟

مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل: الديكلوفيناك (Diclofenac) ، الإيبوبروفين (Ibuprofen)، والنابروكسين (Naproxen) هي أبرز العلاجات الدوائية، إلا أنه يجب تلقِّي الجرعات المناسبة منها تحت الإشراف الطبي لتفادي آثارها الجانبية.

الخاتمة:

بهذا القدر من المعلومات نبلغ المشهد الختامي لمقال اليوم، فقد استعرضنا من خلاله الأساليب الفعالة لعلاج آلام الكتف التي يشعر بها المرضى فور النهوض من النوم، كما قدمنا أهم النصائح الطبية لتفادي تلك الآلام قبل أن نسرد أبرز مسبباتها.  

المصادر:

Table of Contents